2. Kademe Sporda Öğrenme ve Öğretme – Sınav Konuları

10 Haziran 2026

İnsan Bilgi İşleme Modeli: Çevreden gelen uyarıların alınması (Algısal süreç), karar verme (Yazılım seçimi) ve hareketin uygulanması (Motor çıktı) aşamaları.
Bellek Sistemleri: Duyusal Bellek, Kısa Süreli (İşleyen) Bellek ve Uzun Süreli Bellek arasındaki geçiş mekanizmaları; fitness haraketlerinin teknik detaylarının uzun süreli belleğe aktarılma stratejileri.
Dikkat ve Seçici Dikkat: Elit performans veya karmaşık testler esnasında sporcunun dikkatini doğru uyarıcıya (Örn: Kaldırılan ağırlığın yörüngesine) odaklayabilmesi; dikkat kapasitesinin sınırlılığı ve darboğaz teorileri.

Genelleştirilmiş Motor Program (GMP): Beynin her hareket için ayrı bir kod saklamak yerine, benzer hareket sınıfları için (Örn: Tüm fırlatma veya tüm çömelme hareketleri) genel bir şablon saklaması mekanizması.
Schmidt’in Şema Teorisi: Hareketin uygulanmasında Geri Çağırma Şeması (hareketi başlatma) ve Tanıma Şeması (hareketin doğruluğunu değerlendirme) süreçlerinin işleyişi.
Değişmez özellikler (hareketin ritmi, kasılma sırası) ile değişebilir parametrelerin (uygulanan kuvvet, süre, kas seçimi) fitness egzersizlerindeki modifikasyonları.

Kitle ve Aralıklı Pratik (Massed vs. Distributed Practice): Antrenman süresi ile dinlenme süresi arasındaki ilişkinin öğrenme hızına etkisi.
Blok ve Rastgele Pratik (Blocked vs. Random Practice): * Blok Pratik: Aynı hareketin üst üste tekrarlanması (Örn: 3 set aralıksız Squat). Kısa vadede performansı artırır ama kalıcı öğrenmeyi geciktirir.
- Rastgele Pratik: Farklı hareketlerin karışık yapılması (Örn: 1 tekrar Squat, 1 tekrar Lunge, 1 tekrar Deadlift). Kısa vadede zorlayıcıdır ancak uzun vadede motor öğrenmeyi kalıcı kılar.
Değişken Pratik (Variable Practice): Hareketin parametrelerini (hız, ağırlık, açı) sürekli değiştirerek şema sistemini güçlendirme yöntemleri.

Sonuçların Bilgisi (Knowledge of Results – KR): Hareketin çevresel çıktısına dair geri bildirim (Örn: “Testi 45 dakikada bitirdin”).
Performansın Bilgisi (Knowledge of Performance – KP): Hareketin biyomekanik ve kinematik kalitesine dair geri bildirim (Örn: “Squat yaparken kalçanı yeterince geriye itmedin”).
Geri Bildirim Sıklığının Azaltılması: Sporcunun antrenöre bağımlı hale gelmesini önlemek için uygulanan Özet Geri Bildirim, Kademeli Azalan Geri Bildirim ve Bant Genişliği (Bandwidth) Geri Bildirim yöntemleri.

Transfer Türleri: Pozitif transfer (önceki öğrenmenin yeni hareketi kolaylaştırması), negatif transfer (önceki öğrenmenin yeni hareketi zorlaştırması) ve nötr transfer kavramları. Fitness hareketlerinin (Örn: Leg Press) atletik performansa (Örn: Dikey Sıçrama) pozitif transfer mekanizmaları.
Zihinsel Antrenman (Mental Practice / Imagery): Hareketlerin fiziksel olarak yapılmadan önce zihinde canlandırılmasının motor korteks ve sinir-kas yolları üzerindeki nörofizyolojik etkileri; sakatlık dönemlerinde motor beceriyi koruma stratejileri.